咽干眼涩 嘴唇干裂 口腔溃疡都是“春燥”惹的祸
发布日期：2011-04-07 阅读次数：
最近有不少人抱怨，经常烦躁不安、咽干眼涩、嘴唇干裂、咽喉肿痛等等，这些别看不是什么大病，可就是折腾得人寝食难安。其实，这些都是“春燥”惹的祸。
今年春天雨水较少，特别干燥，导致了人体内的水分丢失，新陈代谢等生理机能失调，继而引发出这些疾病。
那么，在这样的季节，怎么才能“灭火”？记者昨天采访了市李惠利医院、市中医院的相关专家。
眼睛总是感觉有异物存在
家住江东太古城的王先生近段时间眼睛涩涩的特别难受，总感觉眼睛里有异物存在，他自认为是上班时间电脑用多了，就买了眼药水，可总不见效。于是，他来到市第六医院眼科中心寻求专家的帮助。经该院副院长、眼科专家袁建树检查后发现，原来是因为“春燥”所致。只要适当地加以饮食、生活方面调节，用点药就没事了。
另外，记者从市李惠利医院、市中医院等几家医院了解到，最近，这样的上火病人很多。
“上火”表现几种症状
市中医院有关专家表示，常见的“上火”症状有以下的几种：
心火。心是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。
肝火。有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上升。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
胃火。由于饮食不节、嗜酒、过量食用肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。
肺火。或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于疲劳过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。
预防“春燥”不能随便用药
市李惠利医院有关专家表示，春天风大气候干燥，许多人感到口干舌燥时，会自行服用一些润喉片，或者喝些川贝类滋润咽喉的药物，这是不妥当的行为。润喉片是临床上经常使用的药，有些润喉片含有碘分子，活性大、杀菌力强，对细菌繁殖体有较好的杀菌作用和抑制作用，但是，对口腔黏膜刺激性很大，不宜常用。
春天上火，人们有时就会使用清火药，这更加要慎重行事。特别是孕妇或身体虚弱的人，不可滥用泻火药。
灭“春火”，教你几招
“春火”如果不及时灭掉，不光是口角长疮，还会让其他疾病趁虚而入。那么究竟该如何灭掉“春火”？专家们建议，除了去医院进行相关治疗，在生活中也可以试试以下几招。
几种灭火的食物
市中医院有关营养科专家表示，既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果。比如芹菜、梨、苦瓜、番茄、香蕉等，都是春天化燥的好蔬果。
水和蜂蜜对化解“春燥”也很有好处。春天多喝水是第一要务，而蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，最好是早上起床喝一大杯温蜂蜜水。
绿茶苦丁助排毒。绿茶是清热排毒的好帮手，如果上火现象严重，也可以尝试喝一些苦丁茶，它能用来治疗头痛、牙痛、热病烦渴。喝到无味时，还可以嚼食茶叶。
口舌生疮含姜片。切几片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能减轻疼痛。也可以将１０克菊花、５～１０克金银花，用开水冲泡代茶饮，一周之后就会好转。
另外，早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”，保持肌肤滋润。
养成良好的生活习惯
春天尤其要注意生活的规律，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物。特别向大家推荐一款板栗冰糖粥，是好吃又润燥的春天美食。
取板栗仁５０克和粳米１００克，将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，加入适量冰糖调味即可。
最好少吃辛辣食品。特别是春天，天气干燥，吃了辣的食物虽然一时痛快，但过后会让口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等这些症状加重几倍。
另外眼睛微闭能养肝。闭目养神１０分钟左右，就能起到灭火的作用。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼睛舒适即可。
头晕耳鸣按鼓膜。专家指出，内热旺盛容易诱发耳鸣，可用手掌堵住双耳之后迅速离开，反复多次，通过“按摩鼓膜”来缓解。
出门赏花心情好。想要肝火不旺，首先就要养成乐观开朗的心态。