做好预防，健康牙齿伴终生
发布日期：2015-05-19 阅读次数：
牙齿健康是全身健康的重要组成部分。我国的龋病、牙周病患者众多，如何解决牙病问题？李惠利医院口腔医学硕士闵莉芳副主任医师说，关键在于预防，做好日常牙齿保护。
闵医生介绍，除了每天刷牙、饭后漱口这些众所周知的方法外，如下自我保健措施不可忽视：
1、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害，我们应当通过刷牙或者采用牙线来进行清除。
2、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用，避免长期单侧咀嚼。
3、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
4、纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形，应当及时干预。
5、常饮茶水或以茶水漱口。茶水有利于预防龋齿，茶叶的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。所以，常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。
6、重视睡前刷牙。睡前刷牙很重要，人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞。因此，睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。
7、慎用药物。有些药物有损于牙齿的健康，如四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。
8、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品如小核桃、啤酒瓶盖等，以免牙齿受到损伤。
9、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。
只要相信科学，做好预防，健康牙齿伴终生就不是一句空话。
专家介绍：闵莉芳 李惠利医院口腔科，医学硕士，副主任医师。从事口腔科临床16年，擅长对儿童和成人各类牙列不齐的矫治，以及替牙期阻断矫治、正畸正颌联合矫治、牙周病等疑难病症的矫治、正畸修复联合矫治等。开展各种先进的矫治技术如直(方)丝弓矫治、自锁托槽矫治、无托槽隐形矫治、种植体支抗辅助矫治以及功能矫治器双期矫治等。
门诊时间：周六全天