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肿瘤防治核心科普知识(五)
——预防篇(下)
发布日期:2021-12-08 阅读次数:

中国抗癌协会组织全国肿瘤防治权威专家专门制定了《中国肿瘤防治核心科普知识(2021)》,并于2021年4月11日正式发布,该核心科普知识从健康管理、疾病诊治、康复疗养等多方面就广大群众关心的话题进行了重点科普,涵盖肿瘤预防、早筛、诊断、治疗、康复等内容,共分为“筛查篇、诊断篇、治疗篇、康复篇、预防篇”五大章节,每个章节包含5个观点,目的就是为广大人民群众提供科学、权威、全面、易懂的防癌治癌知识。下面是关于第五部分预防篇的主要观点和相关内容,供大家阅读了解。

《中国防治慢性病中长期规划(2017—2025年)》将提高总体癌症5年生存率作为防治工作的主要目标。什么是癌症5年生存率?指某种肿瘤经过综合治疗后生存5年以上患者的比例。一般而言,癌症的转移和复发大多发生在术后3年内(约占80%),少部分发生在术后5年内(约占10%)。在我国,约有55%肝癌患者在确诊时已处于III期或IV期,这一数字在美国和日本分别仅为15%和5%;有近70%肺癌患者初诊时已是中晚期,失去了最佳治疗时机,肺癌晚期患者5年生存率不足5%,诊断时间过晚也加重了患者的疾病负担。因此,要想提高癌症患者生存率,预防和早诊早治是关键

观点三:运动能防癌

运动的确能够防癌,经常运动者的免疫机能较好,这是抗癌的第一道防线。但需要提醒,这里指的运动都不是剧烈的运动,而是长期的,有恒的有氧运动。

运动能增加免疫细胞,人体免疫细胞的数量可随运动量的增大而上升,从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反,久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞,容易患癌。

运动本身也会刺激体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,增加吞噬细胞的能力,对体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

运动还可改善人的情绪,运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质,可以消除忧愁和烦恼,抑制不良情绪的侵蚀。

运动能锻炼人的意志,增强战胜癌症的信心和毅力,对战胜许多疾病都是至关重要的。

观点四:癌症具有遗传易感性,但癌症并不会直接遗传

癌症与遗传有关,但癌症并不会直接遗传。有癌症家族史的人并不一定就会得癌,易感人群和高癌家族成员也不是对任何癌症都易感。但是得癌症的可能性要比其他人大一些。这是由两方面的因素决定的。一方面某些恶性肿瘤具有遗传易感性,家中有血缘关系的亲属罹患恶性肿瘤,家庭其他成员在这方面的患病风险也会增大;另一方面是因为同一家族的人,生活环境和饮食习惯往往具有非常多的共同点,某些不良的饮食生活习惯也会导致恶性肿瘤发病的家族聚集性。

在所有癌症中,存在明显遗传倾向的仅占5%-10%。如果家族中有一人患癌,不必谈癌色变;如果直系亲属中2-3人患同一种癌症,可高度怀疑有家族性患癌的倾向,但必须通过基因检测予以排查。有癌症家族史的人群做好早期肿瘤筛查,早预防、早干预,就能延缓或预防癌症。

癌症风险取决于致癌基因、生活方式、环境因素等的综合作用。有癌症家族史的人群,要注意减少对化学致癌物的接触,降低易感基因发生癌变的风险。

观点五:重视“癌从口入”,关注食品安全

很多癌症与营养因素有关,包括膳食中摄入的热量、脂肪过多,食物中某些营养成分不足等,属于这一类的癌症有胃癌、直肠癌、结肠癌、卵巢癌、宫体癌和乳腺癌等。

高脂肪饮食可增加结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率。有资料显示,大量脂肪使女性雌激素合成增加,促发激素依赖性癌(如乳腺癌)的危险上升。长期过量摄入蛋白质也会增加患癌的风险。锌、钙、硒、钼、碘等摄入不足也易患癌症。

由于肉类直接在高温下进行烧烤,被分解的脂肪滴在炭火上,食物脂肪焦化过程中的产物与肉里蛋白质结合,就会产生一种叫苯并芘的致癌物质,附着于食物表面。经常吃这类被苯并芘污染的烧烤食品,致癌物质会在体内蓄积,有诱发胃癌、肠癌的危险。

已有充分证据表明:含酒精的饮料是口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌及乳腺癌(包括绝经前和绝经后)的病因。同时,充分证据表明含酒精饮料是男性结肠、直肠癌的病因。

                                                       (主要资料来源:中国抗癌协会官方网站)


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